Cristiano Ronaldo
za jeden trénink v posilovně nazvedá až 24 tun
(každý cvik má 4 série po šesti opakováních)
Dřep...... 150 kg
Bench press...... 100kg
Přemístění...... 75 kg
Leg press...... 200 kg
Mrtvý tah...... 200 kg
Výraz nad hlavu...... 70 kg
Biceps...... 30 kg
Triceps...... 20 kg
Shyb se zátěží...... 75 kg
Tricepsový klik na lavici se zátěží...... 75 kg
(Tyto údaje jsem přepsal ze Sport magazínu. Sport magazín je každý pátek vložen do deníku Sport. Sport magazín je čím dál lepší. V posledním čísle se vyjadřovali kondiční trenéři k situaci s moderními postupy v tréninku v našem fotbale a hokeji. Potvrdili, že v našem hokeji a fotbale to není v pořádku. Takže potvrdili pocity diváků, že se tu něco po léta dělá špatně.)
