čtvrtek 13. února 2014

Trenažérový trénink fotbalové techniky (3)

Jako trenažér je možné v nouzi používat zeď, vrata od stodoly nebo garáže, betonové stěny ve vypuštěném bazénu a pod. Tedy odrazové stěny vracející míče.  Tímto způsobem trénovala individuálně spousta slavných fotbalistů. Dá se to poznat podle velké úcty k práci s míčem, přesnosti a snaze zahrát každý míč i v tísni kvalitně a smysluplně. Pochopitelně trenažérový trénink je jenom část přípravy hráčů, ale neměl by chybět. Je to základ kvalitního herního projevu, který "vymodeluje" každého hráče. Přesto se u nás nepoužívá, i když je znám, jak se domnívám, už od 19. století. Bez trenažérového, nebo nějakého podobně účinného tréninku techniky se hráči jeví jako "nedodělaní", fotbalově nevyzrálí. Prastarý trénink na odrazových stěnách jsem upravil pro soudobý fotbal, pro hru plnou tvrdých soubojů, pro přesnost hry v zahuštěných prostorech, pro rychlé a správné konání v časových tísních vznikajících při napadání několika protihráči.

Trenažérový trénink :

1. Fotbalový box
2. Fotbalový squash
3. Vedení míče, starty s míčem, starty na míč
4. Střelba na trenažérech
5. Přihrávky na trenažérech
6. Střelecké a přihrávací koridory
7. Trénink tzv. nadmaximální rychlostí
8. Driblérský trénink nikoliv pro vyplnění tréninkové doby, ale pro dokonalé zvládnutí některých prvků mistrů driblinku z TV, internetu a z DVD. Za dokonalé zvládnutí se považuje úspěšné používání v zápasech!

Množství a velikost trenažérů závisí na možnostech jedinců a různě finančně situovaných klubů.